... hoje começa:
- 10 minutos de aquecimento.
- 10 minutos de marcha lenta + 15 minutos de marcha rápida + 5 minutos de marcha lenta.
- Terminar com 10 minutos de Flexibilidade.
(aproveitar enquanto a vontade de usar os ténis novos é muita, já que a vontade de correr é muito pouca)
Sem comentários:
Enviar um comentário